5 Apps zur mentalen Stärkung während des Lockdowns

Durch innere Zufriedenheit zum nächsten Karriereziel

Home Office, Ausgangssperre, fehlende Kinderbetreuung: Viele Frauen sind durch den Lockdown demotiviert und ausgebrannt. Da ist es besonders schwer, fokussiert im Beruf das nächste Karriereziel zu erreichen. Deshalb ist es in diesen Momenten wichtig, auch einmal einen Schritt zurück zu machen und an sich zu denken. Denn durch Meditation, Bewegung oder das Erlernen eines neuen Instruments kannst du etwas für deinen Körper und Geist fernab der beruflichen Herausforderungen machen. Wir haben 5 Apps zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine mentale Stärke auch im Lockdown aufrecht zu erhalten.

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Der Erfolgsgarant für internationale Kommunikation

Sprachkenntnisse Titel

Mit Sprachkenntnissen nachhaltig beeindrucken

Kaum ein Unternehmen agiert in der heutigen Zeit ausschließlich innerhalb der eigenen Landesgrenzen. Wir sind es gewohnt mit Menschen aus verschiedensten Ecken der Welt Geschäfte zu machen. Teilweise findet in manchen Unternehmen sogar die interne Kommunikation in Englisch statt um dadurch keinen Informationsverlust zu erleiden.

Gutes Englisch gilt dadurch als wichtigstes Einstellungsmerkmal und wird es zukünftig auch bleiben. Darüber hinaus werden allerdings weitere Sprachkenntnisse immer bedeutender. Spanisch ist u.a. die am zweitmeisten gesprochene Sprache. Durch die Entwicklung der Geschäftsbeziehungen deutscher Unternehmen zum asiatischen Markt erfreuen sich auch Sprachkurse für Mandarin immer größerer Beliebtheit.

Dies zeigt deutlich: Wer “nur” auf ein solides Englischvokabular zurückgreifen kann, wird es zukünftig in der Businesswelt immer schwerer haben. Doch es gibt Möglichkeiten, seine eigene Position zu stärken – ohne die nächsten 3 Jahre in China zu leben. Dies ist sogar in der Mittagspause möglich!

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Ablenkung eliminieren!

Welche kostenlosen Tools steigern die Produktivität

“So, Aufgabe erledigt, was steht als nächstes an? Och, ich könnte ja auch eben kurz in den sozialen Netzwerken schauen, ob es was Neues gibt.” Wer kennt den Gedankengang nicht!?  Selbst wenn wir nur wenige Minuten dort verbringen (was eher selten der Fall ist), so ist es am Ende des Tages die Häufigkeit dieser Besuche, die summiert einen erheblichen Teil der Arbeitszeit ausmacht.

Gründe für Prokrastination

Es gibt zwei Hauptgründe für Prokrastination, also das Aufschieben von Aufgaben durch Ablenkung:

1. Faulheit / fehlende Selbstdisziplin

2. Zu viel Arbeitszeit für zu wenige Aufgaben

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Warum erfolgreiche Menschen täglich meditieren!

Meditation

Die besten, kostenlosen Meditations-Apps!

Was haben Jogi Löw, Barack Obama, Bill Gates und Lady Gaga alle gemeinsam? Nicht viel, so erscheint es zumindestens auf den ersten Blick. Aber alle eint zwei Dinge in ihrem Leben. Sie sind in dem, was sie tun, überaus erfolgreich. Und sie meditieren täglich!

Dabei gibt es meistens zwei Grundeinstellungen zum Thema Meditation. Es gibt die Menschen, die offen demgegenüber sind und an einen positiven Effekt glauben. Und es gibt die, die Meditation für Räucherstäbchen-Hokuspokus halten.

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