Gesunde Büroarbeitsplätze: zwischen Vorschriften und kreativen Ideen

  • Beitrags-Kategorie:Alltagstipps
  • Lesedauer:5 min Lesezeit

Unfälle zu vermeiden und Ausfallzeiten reduzieren: Das sind die Ziele bei der Umsetzung der verbindlichen Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) und der mitgeltenden Richtlinien und Normen. Ein Einblick in die gesetzlichen Vorgaben für Bildschirm- und Büroarbeitsplätze sowie drei praktische Tipps zur Gestaltung eines gesunden Arbeitsumfeldes gibt es hier.

Die wichtigsten Vorgaben für Bildschirm- und Büroarbeitsplätze

Die ArbStättV umfasst Mindestvorgaben für ein vor Unfällen und Erkrankungen geschütztes Arbeitsumfeld. Mitgeltende ergonomische Vorgaben finden sich im Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG), in der Bildschirmarbeitsverordnung (BildscharbV) sowie in den EU-Normen DIN EN ISO 9241 und DIN EN ISO 10075.

Bei der Begehung des Büros in Hinblick auf Sicherheit, Mitarbeiterschutz und Ergonomie sollten zunächst folgende Aspekte im Fokus stehen:

  • Das Mindestmaß für einen Arbeitsplatz beträgt 1,5 Quadratmetern. („Wohlfühl-Atmosphäre“ fordert eine weitaus höhere Quadratmeterzahl)
  • Eine blendfreie Ausrichtung der Bildschirme / Monitore auf der Tischfläche (matte Tischbeschichtungen sind förderlich)
  • Höhenverstellbare Stühle und Tische, um der individuellen Körpergröße des Mitarbeiters angepasst werden zu können. Das Mobiliar sollte dabei einen Beinwinkel von mehr als 90 Grad ermöglichen
  • Der Abstand zwischen Sitzposition und dem Winkel zum Bildschirm und zur Tastatur muss individuell eingestellt werden
  • Eine gute Raumbelüftung mit etwa 60 Prozent bis 80 Prozent Luftfeuchtigkeit (Ventilatoren und Luftbefeuchter wirken Ermüdungserscheinungen durch trockene Heizungsluft entgegen)
  • Augenschonende und konzentrationsfördernde Raumbeleuchtung (optimal ist Tageslicht)
  • Absolutes Rauchverbot im Büro
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Interview mit Ana Martinez (CTO bei Uberall)

  • Beitrags-Kategorie:Interview
  • Lesedauer:11 min Lesezeit

„Frauen müssen einander helfen und gemeinsam Wege an die Spitze bahnen.“

FiF: Frau Martinez, Sie sind CTO bei Uberall. Erläutern Sie bitte kurz Ihren Lebenslauf und was Uberall genau anbietet.

Ich habe mich schon sehr früh für Technik begeistert. Nach meinem Studium in Computer Engineering
an der Universidad de la República in Uruguay sowie Informatik an der California State University,
begann ich als Ingenieurin in Los Angeles zu arbeiten. Inzwischen blicke ich auf eine 20-jährige
Erfahrung im Technologiebereich zurück. Von MarTech bis HRTech war vieles dabei, eine Konstante
gab es aber immer: den B2B-Fokus. Momentan bin ich als CTO bei Uberall tätig, einem globalen
Anbieter von Marketinglösungen rund um die hybride Customer Experience. Einfach ausgedrückt: Wir
helfen Unternehmen dabei, mehr Kund:innen in lokale Geschäfte zu bringen. Ich leite dort ein Team
von Product Manager:innen, Designer:innen und Ingenieur:innen, die für die neuen Entwicklungen der
Plattform Uberall CoreX verantwortlich sind. Zudem kümmere ich mich seit der Übernahme des
Wettbewerbers MomentFeed im Sommer 2021 um die Zusammenführung der Technologien beider
Unternehmen sowie die Entwicklung neuer Features.

Neben der Technologie lag mir schon immer das Thema Diversity am Herzen. Gerade in der
Technologiebranche ist Vielfalt leider noch sehr unterrepräsentiert. Daher haben mich meine
Leidenschaft für Diversität sowie persönliche Einblicke in die Branche 2018 dazu veranlasst, zu
gründen – ATHENAWORKS. Ziel dieses Unternehmens ist es, Firmen beim Aufbau von Tech-/IT-Teams mit diversen Talenten zu unterstützen – sei es nach Geschlecht, Religion, ethnischer Zugehörigkeit oder anderen Merkmalen. Die Förderung von Vielfalt im Technologiesektor gewann für mich noch mehr an Bedeutung, als ich meinen Sohn zur Welt brachte und am eigenen Leib erfuhr, wie
schwierig es als Frau ist, Familie und Vollzeitjob unter einen Hut zu bringen.

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Interview: Katrin Prüfig (Moderatorin & Autorin)

  • Beitrags-Kategorie:Interview
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

„Wir machen es unseren Zuhörenden unnötig schwer zuzuhören.“

Im letzten Interview hat uns Viv Groskop Tipps für einen selbstbewussten Vortrag gegeben, heute widmen wir uns der Stimme. Expertin Katrin Prüfig, Autorin von „Führungsinstrument Stimme“ erzählt uns, warum Frauen mehr stimmliche Herausforderungen im Job haben, mit welcher Übung wir Stimmprobleme vor einem Auftritt vorbeugen und wie ein Fitnesskurs für die Stimme aussieht.

FiF: Frau Prüfig – Fernsehmoderatorin, Journalistin, Podcasterin und Medientrainerin. Bitte schildern Sie kurz Ihren Lebenslauf.

Ich habe fast 25 Jahre lang als Journalistin und Moderatorin gearbeitet. Zunächst beim Radio, dann bei RTL, dann lange im öffentlich-rechtlichen Rundfunk. Parallel habe ich mir den Trainingsbereich erschlossen, eine Coaching-Ausbildung gemacht – und bin nun auch bereits 20 Jahre als Medien- und Kommunikationstrainerin tätig. Ich arbeite auf Deutsch und Englisch, in Deutschland und im europäischen Ausland. Zuletzt habe ich einen Master im Fach Kognitive Neurowissenschaften gemacht, daher stammt auch die Idee für das Buch.

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Gastbeitrag: Warum sich CMS für Unternehmen lohnt

  • Beitrags-Kategorie:Uncategorized
  • Lesedauer:6 min Lesezeit

Mit CMS (Content-Management-System) ist es auf einfache Weise möglich, hochwertigen Content ohne aufwendige Programmierung in kurzer Zeit kostengünstig zu veröffentlichen. Die Programme von CMS bieten die Möglichkeit, Inhalte mit Texten, Bildern, Dokumenten und Videos für Webseiten, Social Media und mobile Anwendungen zu erstellen und zu bearbeiten.

Vorteile von Content-Management-System WordPress

Im Vergleich zu anderen Systemen für die Erstellung von Webseiten überwiegen die Vorteile bei WordPress:

Kostenfreie Nutzung

Bis auf einige Plugins und Themen sind das Software-Paket sowie sämtliche Updates kostenfrei.

Nutzerfreundliche Struktur

Das CMS in der Regel ohne Programmierkenntnisse und Programmiersprachen wie beispielsweise JavaScript, TML, PHP und weiteren Code-Sprachen genutzt werden kann, liegt daran, dass die Bearbeitung bei vielen Programmen mehrheitlich über eine Benutzeroberfläche mit Grafik möglich ist. CMS bietet viele Templates und Themen. Damit ist die Basis für Projekte bereits gegeben. Veränderungen und Anpassungen sind auf einfache Weise möglich, jedoch nicht immer notwendig, weil viele Vorlagen bereits perfekt zum gewählten Thema passen.

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Interview: Viv Groskop (engl. Journalistin & Stand-up-Comedian)

  • Beitrags-Kategorie:Interview
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

Photo by Steve Ullathorne

„If you want to do anything interesting or scary, some of the biggest hurdles — and certainly the ones you can control the most easily — are in your own mind.“

Viv Groskop gehört zu den Frauen, die viele beneiden. Denn sie hat die Fähigkeit auf einer Bühne das Publikum zu begeistern. So hat sie es geschafft, neben der Arbeit als Journalistin eine erfolgreiche Karriere als Stand-up-Comedian in England zu starten. Wurde sie mit dem Bühnentalent geboren? Fehlanzeige.

Nachdem ihr Buch „How to Own the Room“ auf englisch ein Bestseller wurde, gibt es das Buch nun endlich auch auf deutsch. Im Interview, welches trotz hervorragender Deutschkenntnisse auf englisch beantwortet wurde, erzählt sie uns, welche persönlichen und beruflichen Hürden sie überwinden musste und warum jede Frau auf der Bühne bestehen kann.

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Support your local POWER WOMAN!

  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Lesedauer:4 min Lesezeit

Gewinne ein Karrierebuch für deine Freundin

Es ist wieder soweit! Wir verlosen die nächste Runde Karrierebücher!

Ganz Corona-konform starten wir heute unter dem Titel „Support your local POWER WOMAN“. Denn in der Businesswelt müssen wir Frauen uns mehr unterstützen. Deshalb kannst du nun für eine gute Freundin, motivierte Arbeitskollegin oder ein Mentee ein Karrierebuch gewinnen.

Teilnahmebedingungen

Die Teilnahme ist mehr als einfach. Mit dem folgenden Link gelangst du auf LinkedIn. Dort kannst du unter unser Gewinnspiel den Namen deiner POWER WOMAN schreiben und fertig. Es gibt keinerlei weiteren Bedingungen, wir würden uns aber freuen, wenn du eine neue Followerin wirst.

Hier geht’s zu LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/77092701/

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5 Tipps für eine erfolgreiche Gründung

  • Beitrags-Kategorie:Uncategorized
  • Lesedauer:8 min Lesezeit

„Habe das Selbstvertrauen in dich und leg direkt los!“

Es gibt nicht DIE Eigenschaft, die erfolgreiche Gründer_innen ausmacht. Es ist vielmehr die Art und Weise, wie sie vorgegangen sind. Wenn du also schon länger darüber nachdenkst, ein Unternehmen (im Nebenerwerb) zu gründen, dann findest du hier fünf entscheidende Tipps.

1. Teste deine Geschäftsidee einfach aus

Du würdest gerne ein Unternehmen gründen, aber stufst deine Geschäftsidee nur mittelmäßig ein? Wenn du abwarten willst, bis dir die eine große Idee kommt, auf die alle Menschen gewartet haben, dann wünschen wir dir viel Geduld.

Einfacher und wahrscheinlich auch erfolgreicher wäre es, wenn du deine Geschäftsidee einfach ausprobierst. Dafür benötigt es oftmals keine großen Investitionen oder du kannst zumindest mit einer abgespeckten Variante starten. Viele erfolgreiche Gründer gehen so vor. Sie definieren die Geschäftsidee und erstellen dazu eine ansprechende Website. Mittels verschiedener Vertriebskanäle (Social Media, Internetwerbung, Kaltakquise) evaluieren sie, ob es für ihre Geschäftsidee einen Markt gibt und welche Preise der Kunde bereit ist zu zahlen. Teilweise gibt es zu diesem Zeitpunkt noch gar kein Produkt! Das klingt unglaublich, aber dahinter steckt ein richtiger Gedanke. Die Herstellung eines eigenen Produkts oder einer Dienstleistung kann oftmals mehrere Monate dauern, bis 100% Marktreife vorhanden ist. Wenn dann festgestellt wird, dass es keinen Absatz gibt, hat das ganze Vorhaben schon einiges an Geld und Zeit gekostet.

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Interview: Birgit Wetjen (Finanzexpertin, Autorin)

  • Beitrags-Kategorie:Interview
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

(c)Gianna_Koenig

„Frauen, stolpert nicht besseren Wissens in eine Armutsfalle“

Die eigenen Finanzen sind für Frauen von noch größerer Bedeutung als für Männer. Warum? Weil Frauen ein höheres Risiko für Altersarmut haben, welches sogar noch steigt. Denn aktuell wird jede 3. Ehe geschieden. Wer bis dahin über viele Jahre hauptsächlich für die Kinder verantwortlich war und so finanziell abhängig vom Partner, erlebt mit Sicherheit einen sozialen Abstieg. Und obwohl viele (junge) Frauen es nicht wahrhaben wollen und sie aktuell eine gut bezahlte Position bekleiden, der Wendepunkt ist oftmals die Geburt des ersten Kindes und der damit einhergehende Rückschritt in Teilzeit.

Auch deshalb hat Birgit Wetjen ein Finanzbuch speziell für Frauen geschrieben. Im Interview erzählt sie uns, was beim Thema Frauen und Finanzen immer noch falsch läuft, mit welchen einfachen Schritten jede Frau ihre Finanzplanung starten kann und welcher typische Frauenfehler ihr auch jahrelang unterlaufen ist.

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Zahlen, Daten, Fakten 2022

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Ganz langsam bewegt sich etwas in der Berufswelt

Frauenanteil in Vorständen

DAX 30 – 18,2 %

MDAX – 12,5 %

SDAX – 10,6 %

Gesamt: 13,4 %

Insgesamt 3,3 % mehr Frauen sind in den Vorständen vertreten. Dabei reden wir von dem bislang größten Zuwachs überhaupt.

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